怎么预防青春痘的出现

　　青春痘是一种好发于青少年中的皮肤疾病，很多人在患上青春痘以后如果不及时的治疗，还会对患者的心理和社交带来影响，所以发现患了青春痘以后，在生活中也要做好预防护理措施，那么，怎么预防青春痘的出现?

　　预防青春痘的方法：

　　1、合理调配饮食习惯，那样才能防止青春痘的发作。在饮食上不易吃过分酸辛辣的食物，那样会影响毛囊安排促进毛细胞发作发炎。平常多吃些蔬菜和水果，豆制品等，多多补充维生素也是有助于皮肤排毒的。

　　2、养成规律的生活作息习惯。不要经常熬夜，要保持充足的睡眠，防止因为睡眠不足而使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生，保持愉快的心情，学会劳逸结合。

　　3、洗脸是治疗青春痘的步。青春痘患者每天应该使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，防止皮肤刺激或是毛孔阻塞。

　　4、调理胃肠功能，坚持粪便晓畅，防止便秘症发作。由于便秘会使毒素滞留在肠道内，进而被人体吸收，与汗水、油脂一同排出，加剧青春痘。